2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
1274 kcal
|
脂質: 68.25g | たんぱく質: 43.40g | 炭水化物: 116.99g.
朝食: Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Кофе с Сахаром. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Гречка Отварная, Хлебница Расстегай с Рыбой. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. 軽食/その他: Картофельные Чипсы, Сыр Косичка, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво 0, Блины на Молоке. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|