2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1780 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 136.74g | 炭水化物: 211.48g.
朝食: Помидоры, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Агро-Альянс Хлопья Овсяные. 昼食: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Гречка. 軽食/その他: Шарлиз Маршмеллоу, Nesquik Какао, Банан, Яблоко Желтое. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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