2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
1349 kcal
|
脂質: 53.88g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 115.08g.
朝食: Мандарины, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Бантики Отварные. 昼食: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Barilla Макароны Бантики Отварные, Гуляш из Говядины. 夕食: Мандарины, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Приготовленные Мидии, Долмио Песто с Базиликом, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|