2011年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 13日:
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2202 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 187.13g | 炭水化物: 296.76g.
朝食: Casein Protein, Cool Whip Whipped Topping Lite, Strawberries , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, malted milk original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 昼食: Iceburg Lettuce, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Cucumber (Peeled) , Ranch Veggie Dip, Smart White, Original Potato Chips, miracle whip. 夕食: Brown Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . 軽食/その他: Fitness Fiber, Casein Protein, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Bananas , ON Glyco-Maize, Carbo Gain Maltodextrin, Dextrose , Extra Classic Bubble Gum, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Water . もっと...
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2827 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
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