2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 53.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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478 kcal
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脂質: 9.19g | たんぱく質: 37.59g | 炭水化物: 63.60g.
朝食: Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 1%. 昼食: Простоквашино Кефир 1%, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком. 夕食: Nesquik Какао, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Мясновъ Ветчина Куриная. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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