2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1866 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 337.99g.
朝食: Alto Alegre Açúcar Cristal, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farinha de Mandioca, Frango (Empanado e Frito), Prato Fino Arroz Branco. 軽食/その他: Laranja Pêra, Abacate. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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