2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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948 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 36.34g | 炭水化物: 142.48g.
朝食: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Manis. 昼食: Kwetiau, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, SAYURAN KECIPIR, Tomat Merah, Nasi Putih. 夕食: Teh Herbal, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, SAYURAN KECIPIR, Tomat Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Herbal, Bihun (Dimasak). もっと...
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1947 kcal
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運動:
エアロビクス - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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