2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1481 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 143.67g.
朝食: Telur Puyuh, Tumis Jamur Buncis Wortel, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Dear Butter Croffle, Dimsum. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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