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Day 9
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55.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1051 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 127.12g.
朝食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. 夕食: Sunco Minyak Goreng, Tahu Goreng, Telur, Kangkung, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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