2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1712 kcal
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脂質: 63.31g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Peito de Frango, Brócolis. 夕食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Esfiha, Habib's Esfiha de Calabresa, Almanara Esfiha Fechada, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). もっと...
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週に2.0 kg減量中
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