2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1341 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 41.43g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Clementine, Arance, Pane Bianco, Cavoli, Risotto al Formaggio. 夕食: Di Leo Come Fattincasa, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間 2 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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