2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
|
1448 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 118.60g | 炭水化物: 160.43g.
朝食: Голубика, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Зеленый Чай, Яблоки Гала. 昼食: Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Красный Лук, Овсяная Каша на Воде, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Бедро Куриное без Кожи Варёное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. 夕食: Савушкин Кефир 1,5%, Травяной Чай, Евроопт Чернослив, Foodex Сироп из Винограда, Савушкин Творог Классический 1%. 軽食/その他: Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Зеленый Чай, Евроопт Мандарин, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Виталюр Хурма, Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|