2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
814 kcal
|
脂質: 40.29g | たんぱく質: 38.79g | 炭水化物: 71.44g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Sucuk, Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Beyaz Ekmek, Kuzu Eti. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|