samiraacheの日記, 2014年 05月 8日

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2014年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.7 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 8日:

765 kcal

脂質: 35.36g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 29.70g. 朝食: Melitta Café com Leite, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado. 昼食: Sococo Água de Coco, Carne de Panela. 夕食: Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. もっと...

1986 kcal

運動: 座る - 6 時間　 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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