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samiraache
日記
2014年 05月 8日
samiraacheの日記, 2014年 05月 8日
samiraacheさんの自己紹介
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2014年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.7 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 05月 8日:
765 kcal
脂質: 35.36g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 29.70g.
朝食:
Melitta Café com Leite, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado.
昼食:
Sococo Água de Coco, Carne de Panela.
夕食:
Bife de Carne de Vaca.
軽食/その他:
Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella.
もっと...
1986 kcal
運動:
座る - 6 時間 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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