2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1896 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 152.05g | 炭水化物: 190.80g.
朝食前: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. 朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Banana Nanica, Scala Queijo Minas Meia Cura, Carne Louca, Pão Francês Integral. 昼食後: Melancia, Putz Absurda Doce de Leite. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quatá Queijo tipo Reino, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 夕食後: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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