2021年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1516 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 143.76g.
朝食: Mentimun (Kupas), Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Tahu Bakso, Tahu Bakso. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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