2021年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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42.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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848 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 104.34g.
朝食: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Шампиньоны, Healthy Generation Гречневые Макароны. 夕食: Сильпо Банан, Савушкин Творожок Черника, President Творог 5%, Помело, Савушкин Творог Зерненый, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Красное Яблоко. 軽食/その他: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Песочное Печенье. もっと...
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1204 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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