2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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360 kcal
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脂質: 2.17g | たんぱく質: 34.29g | 炭水化物: 51.86g.
朝食: Kiwi, Banane, Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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2257 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, フラフープ - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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