2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 59 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1598 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 169.30g | 炭水化物: 141.40g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Suco de Maracujá, Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Apti Suco de Laranja em Pó, Uvas tipo Americano. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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