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surprise surprise 🌈 was macht denn die Waage heute. Ich musste dreimal auf die Waage steigen, ob ich auch richtig gesehen habe 🤣 vielleicht liegt es daran dass ich gestern wieder mehr Wasser getrunken habe!!! Bin heute Nacht mindestens vier Mal aufgestanden 😜
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104.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1522 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Meßmer Früchtetee, Actimel Actimel, Seitz Körnerbrot, Aldi Datteltomaten, Thomy Süßer Senf, Philadelphia So Leicht, Roggen Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Lidl Gurke. 夕食: Dampfnudeln, Rosenkohl, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Blumenkohl, Palatina Mediterraner Minuten-Reis, Pilzpfanne. 軽食/その他: Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Skyr Pur, Waldbaur Feine Belgische Mini Pralinen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Nestle Caro Original. もっと...
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3017 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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