2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1136 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 128.66g.
朝食: Lipton Kuşburnu Çayı, Yeşil Zeytin, Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, XRoll Xbar. 夕食: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lezita Aç Ye, Barilla Tam Bugday Makarna. 軽食/その他: Danone Mix Yoğurt, Ayva, Elma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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