chrisallen2の日記, 2021年 12月 17日

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2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

127.0 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 22.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:

1821 kcal

脂質: 59.78g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 132.89g. 朝食: Fresh Pork Sausage, Turano French Bread Rolls, Asda Olive Spread Light, Egg, HP HP Sauce, Hovis Wholemeal Brown Bread. 昼食: Great Value Pineapple Chunks. 夕食: Chicken Noodle Stir Fry. 軽食/その他: Gin. もっと...

3381 kcal

運動: ウォーキング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

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