2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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2317 kcal
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脂質: 113.81g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 251.06g.
朝食: Kaffee mit Milch, BioBio Bergkäse (20g), Der Meistermetzger Bratwurst , Bauernbrot. 昼食: Banane. 夕食: Power System Snack Power. 軽食/その他: Apfel, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua, Qi2 Leicht & Spritzig, Tangerinen (Mandarinen), LAWA Vanille Kipferln, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. もっと...
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2361 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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