2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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2589 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 199.40g | 炭水化物: 274.47g.
朝食: Albumina Pasteurizada Deshidratada, Banana, Quaker Avena Tradicional, Nesquik, Uvas Pasas, Huevo. 昼食: Lechuga, Tomates, Mayonesa, Pan Blanco, Milanesa de Carne Frita. 夕食: Arcor Butter Toffees Chocolate, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pan Blanco, Bola de Lomo. 軽食/その他: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Protein Factory Protein Bar sin Azúcar , Albumina Pasteurizada Deshidratada, Banana, Quaker Avena Tradicional, Nesquik, Uvas Pasas, Huevo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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