2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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525 kcal
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脂質: 10.00g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 41.83g.
朝食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 사과. 昼食: 청양고추, 느타리버섯, 삶은 콜리플라워 (생야채), 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치. 夕食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 軽食/その他: 체리. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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