2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1277 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 45.63g | 炭水化物: 185.37g.
朝食: ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar (2), Kapal Api Grande. 昼食: Leek, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Filma Minyak Goreng, Egg, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Napa Cabbage (Cooked), Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Greenco Jamur Enoki. 夕食: Leek, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Egg, Yun-Yi Tahu Kuning, Greenco Jamur Enoki, Napa Cabbage (Cooked) . 軽食/その他: Dried Chia Seeds , Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Mango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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