2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1632 kcal
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脂質: 65.61g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 165.48g.
朝食: Telur, Sun Kara Coconut Oil, ABC Saus Sambal , Wortel, Kubis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Teri, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Jamur Tiram, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Dancow Fortigro Vanilla, Nescafe Kopi Bubuk. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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