2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1443 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 63.35g | 炭水化物: 202.92g.
朝食: Pisang Molen, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Apel. 昼食: Saus Tomat, Telur Rebus, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. 夕食: Telur Rebus. 軽食/その他: Apel, Pisang, Jeruk. もっと...
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1947 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 31 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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