2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1819 kcal
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脂質: 88.64g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: 炒雞蛋（整個）, 泡菜, 雞胸肉, 蔥阿伯 蔥油餅. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 香芋派, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). 夕食: 蘿蔔糕, 泡菜, 地瓜葉, 炒菠菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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