2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1609 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 213.05g.
朝食: MILKU Susu Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Nabati Nextar Gandumku. 昼食: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Udang Goreng, Belfoods Sosis Ayam, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bakso Ikan, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Bawang Bombay, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Sayur Lumpia, Croissant Coklat, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Nabati Siip Snaxking Beef Bbq. もっと...
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2200 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 料理 - 5 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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