2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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986 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 72.73g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Lattuga, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Aceto Balsamico, Parmigiano Grattugiato, Penne. 夕食: Valtenera Involtini di Pollo, Pane Comune, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Senape. もっと...
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2810 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 11 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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