2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1131 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 114.16g.
朝食: SuperIndo Kerupuk Ikan , Opor Ayam, Nasi Putih. 昼食: Happytos Tortilla Chips, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), SuperIndo Kerupuk Ikan , Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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