2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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839 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 39.31g | 炭水化物: 79.18g.
朝食: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Sopa de Legumes. 夕食: Ovo Cozido, Salada de Macarrão com Atum. 軽食/その他: Laranjas, Ameixas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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