2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1166 kcal
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脂質: 65.65g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 85.58g.
朝食: Manteiga, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. 昼食: Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (20g) . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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