2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1589 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 170.54g.
朝食: Haferflocken Овсянка, Dziugas Сыр Твердый, Квашеная Капуста. 昼食: Яблоки Фуджи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Карп Запеченный. 夕食: Dziugas Сыр Твердый, Haferflocken Овсянка, Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Желатиновый Десерт. 軽食/その他: Яблоки Фуджи, Грецкие Орехи, Капучино. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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