2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1713 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Sanduíche de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Queijo Cheddar ou Americano (Gordura Reduzida, Pasteurizado). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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