2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 149.95g | 炭水化物: 32.20g.
昼食: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Coração de Boi, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Sabor e Saúde Castanha do Pará, Tomates Secos Ao Sol, Kiwi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Fígado, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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