2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1395 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 132.63g.
朝食: Оливье, Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Молоко 1,5%, Стародворский Сыродел Сыр Чеддер Русский, Лаваш Тонкий Галстян. 夕食: Агро-Альянс Спагетти, Куриное филе тушеное в сметане. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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