2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1619 kcal
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脂質: 66.63g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 164.37g.
朝食: Suco de Limão, Enrolado de Presunto e Queijo. 昼食: Suco de Limão, Bonduelle Ervilha Suave, Quinoa Cozida, Maminha, Tomates Cereja, Alface Americana. 夕食: Pizza de Queijo com Vegetais. 軽食/その他: Queijo Gorgonzola, Da Colônia Amendoim Triturado, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Tomates Cereja. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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