2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1104 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 58.32g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: Coffee with Cream, Great Value Turkey Sausage Patty, Kroger Egg & Cheese Pita Pocket Breakfast Sandwich. 昼食: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 夕食: Costco Toasted Crumb Tilapia, Broccoli . 軽食/その他: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz), America's Choice Natural Almonds, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Granny Smith Apples. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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