2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1575 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 151.68g | 炭水化物: 112.97g.
朝食: Quero Ketchup Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Ovo, Pinduca Tapioca . 昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pinduca Tapioca . 軽食/その他: Saborita Doce de Amendoim, Maracujá, Parmalat Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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