2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1599 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 134.33g | 炭水化物: 141.49g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 昼食: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Картофель, Салат из Морской Капусты. 夕食: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. 軽食/その他: Be First Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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