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O peso voltou a baixar, ufaaaa! rsrsrsr
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89.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1412 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 89.63g | 炭水化物: 158.36g.
朝食: Leão Chá Verde. 昼食: Garoto Chocolate Cores, Melancia, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Limão, Ovo Frito, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. 軽食/その他: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Torta de Frango. もっと...
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3838 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 42 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 8 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間 28 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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