2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1360 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 208.59g.
朝食: Ферма Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Шарлотка с Яблоками. 昼食: Хлеб Черный, Маринадо Огурец Маринованный. 夕食: Квашеная Капуста, Київхліб Булочка Здобна "Плюшка", Печень Свиная, Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: АТБ Яблоко Ред Чиф. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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