2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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2257 kcal
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脂質: 79.72g | たんぱく質: 153.88g | 炭水化物: 221.47g.
朝食: Rowan Hill Wholemeal Bread, Egg, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Hartley's Strawberry Jelly. 夕食: Birchwood Italian Style Chicken Chipolatas. 軽食/その他: Tesco Malted Milk Biscuits, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Grenade Carb Killa Ginger Bread. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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