2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
|
3794 kcal
|
脂質: 154.12g | たんぱく質: 184.54g | 炭水化物: 402.63g.
朝食: Pão Francês, Kefir de Leite, Banana Nanica, Maçã, Carne Suína Temperada, Pão Premium, Laranja Pêra, Tirolez Manteiga sem Sal, Alface. 昼食: Carne Suína Temperada, In Natura Tomate, Arroz Integral Temperado(C), Sal, Alface, Recheio Forneavel Sabor Chocolate, Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Pão Premium. 夕食: Língua de Sogra, Carne Suína Temperada, In Natura Tomate, Alface, Pão Francês, Pão Premium, Manteiga sem Sal. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|