2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1733 kcal
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脂質: 92.32g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 169.56g.
朝食: Яшкино Крекер с Кунжутом, Лечо, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Слабое Кофе с Сахаром. 夕食: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Хлеб Черный, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Картофель Тушеный с Курицей. 軽食/その他: Сливочное Масло. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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