2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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829 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 73.92g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Магнит Батон Летний. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Магнит Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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