2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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792 kcal
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脂質: 22.96g | たんぱく質: 24.59g | 炭水化物: 115.16g.
朝食: Kanzler Cheese Frankfurter, Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Selai Strawberry Jam. 昼食: Quaker Oat. 夕食: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih. 軽食/その他: Kapal Api Kapal Api Special. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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