2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 43.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1604 kcal
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脂質: 90.60g | たんぱく質: 154.04g | 炭水化物: 41.44g.
朝食: Géramont Cremig-Würzig, Arla Esrom, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Backhendl, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 昼食: Mandeln, Edeka Avocado Hass, Géramont Cremig-Würzig, Gutes Land Handkäse, Grill Party Brat- und Grilltaler mit Käse, Tomaten & Basilikum. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Das war bestimmt ein Lebkuchenmann zu viel! 🤔
2021年 12月 16日 投稿者: Gaenseliese
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Die 2-3 Stück, die ich genascht habe 💁🏻♂️. Ach was soll’s. Mir fehlt momentan eh jegliche Motivation. Im neuen Jahr wird’s wieder anders. Die Ziele für nächstes Jahr sind schon vorhanden. 😬
2021年 12月 16日 投稿者: Sebastian486
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